目前分類:有氧運動 (11)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要


荒廢了兩週的bodyjam,
隨著新的發表,草莓當然是又回鍋啦

berryhead 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



今天草苺終於等到睽違已久的Bodyjam38
不過發表在18:15 才快五點,草莓就已經到了西門加州

berryhead 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

今天跟"橘子正妹"相約去站前加州上Aran的雙階梯
因為是六點20分的課,剛下班的人還來不及衝到健身房
所以這堂課人數剛剛好
不會太多也不會太少(跟上一句有押韻耶)

berryhead 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

(拜榴槤的大力幫忙
ptt有氧版的版聚得以在"奔放"俱樂部進行)
(還有 照片影片請看相本)

berryhead 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

Teily的階梯課前一堂是Kevin的New Jazz Hip hop
我跟一個小熟的媽媽總是最早的兩個
準時站在外面等著課程結束要進去搶位子

berryhead 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

今兒個晚上西門加州的bodyjam
也敎了隱藏版的爵士部份..
我只能說跳起來真是大過癮阿!!!

berryhead 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

下午五點一進入西門加州,就一連串的怪
一樓的電扶梯沒有動,二樓的燈少了一半
二樓往三樓的電扶梯也死掉,三樓整個腹肌器材區域是暗的
更衣室更是毫無空調可言,封閉的空間真是熱到令人發瘋的地步

berryhead 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我真正認真的在跳有氧
大概只有半年
半年以前
通常都是一個月上一次Combat

berryhead 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


加州的Body系列一向都比亞力晚發表
隨著Nike好動派對的潮流下
Bodyjam 37一直有要發表的風聲

berryhead 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

統領加州連續兩週五的踏板都是代課
今天的代課老師讓草莓見識到踏板的變化極致...

一般的階梯有氧,都是一個踏板

berryhead 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

週日早上的階梯課
有個大約四五十歲的中年婦女
每一次上階梯課... 她都會跟一個人碎碎念
原因是因為台灣人的劣根性,大家都要在上階梯課搶在前面的位置

berryhead 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()