草莓說保養

我真正認真的在跳有氧
大概只有半年
半年以前
通常都是一個月上一次Combat
或者是上個Latino
為了要維持體脂肪比率
我還是大多選擇跑步機或者是健身腳踏車

我那時候的心態就跟很多剛剛加入健身房的會員一樣
要一個人進去有氧教室，會覺得害羞丟臉
萬一自己沒跳好，怎麼辦?那不就丟更大的臉了嗎?

曾幾何時，我已經半年沒有碰過跑步機或者腳踏車

不過像我這麼大膽的人也沒幾個
第一次上Hi-Low就跑去上Tintin的中高級
第一次上初級階梯居然選了最花式最轉的
倒也沒有不適應的問題，第一堂課的最終
幾乎所有動作都可以跟上...

這個星期二晚上Teily的中高級階梯
上課前，居然有人跑來叫我，說:
"老師想不起來第一組動作是什麼?趕快去告訴老師"
草莓心中突然湧現了高興的感覺
因為這麼多跟了六七年的人都想不起來第一組動作
而我從上Teily的課以來每組動作都記得一清二楚
其實我沒有故意去記動作的
只是跳著跳著不知不覺就忘不了

星期三早上，Sharen忘了要拿給我的音樂
也就趁機聊天聊起來
突然她問我，是不是學舞蹈出身的
有沒有興趣當教練? 她覺得我上Bodyjam時候的舞感很好
並且推測我上的舞蹈課程應該比有氧課程多

我驚訝的回答:"我還以為你們都不會注意台下的會員耶!"
Sharen說:"一定會注意的阿 我們隨時都要注意會員狀況
，而且到最後，你一眼就知道這個人學習速度快不快，會
不會持續上下去!"

對阿，能不能堅持
其實我想才是跳舞或跳有氧是否能夠進步的最大因素
固定跟了幾堂課這麼久
常常會發現，除了固定死忠班底以外的那些人
有種人，每堂課都可以看到
你不認識他們，因為他們都是第一次上課
而且上課上到一半，常常都會因為跟不上就放棄走人。

不論你天份好不好，這樣放棄，永遠都不會進步
也許你天份好，說不定這堂課的後半段你就習慣跟上了
可是你離開了教室，就永遠都不知道跟不跟得上
也許天份不好，但是跟了好幾個月才跟上的人大有人在
他們也都堅持下去了。

還有奉勸要跳有氧的人
一開始還是不要逞強
多看看課表
多聽聽別人的意見
不要第一次就直闖中高級課程的領域
會扼殺了你對有氧的所有興趣
更別說想要進步了。